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健身前热身教程
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人气:2.02K
健身前
身体
应该做充分的热身活动。健身前的热身
运动
的目的是使肌肉苏醒,开合跳就是不错的热身运动,能打开全身部位的关节,充分拉伸韧带,避免受伤。
TAGS:
热身
健身
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