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退潮一般就是指到更年期之后，不再来月经，出现的一种闭经以及月经异常现象。期间应注意做好科学方法养护身体，多吃些温性食物，吃些豆制品，奶制品，做到营养均衡。
不能吃过多生梨，喝凉茶，或者是其它油炸辛辣食物，也不要洗冷水澡，以防加重症状。养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，多到户外走走，放松心情是关键
