手持短棍捶背正确方法与时间

使用短棍捶背通常使用的是击法这种方式，沿脊柱两侧进行。自上而下或自下向上轻轻叩打击，接受者可站可卧。捶背速度以每分钟60～100下为宜。每次捶背不超过30分钟，睡前是最佳时间。注意一定要慢慢来一下一下的敲击在实处，不要击打到骨头等。