罗马尼亚硬拉好还是t杠硬拉好

罗马尼亚硬拉会比T杆硬拉更好。

罗马尼亚硬拉不仅可以练到整个背部筋肉，还可以练到臀部跟大腿后侧。T杆硬拉只能练到背部，而且发力点不好掌握。