亚麻籽油和花生油哪个更好

亚麻籽油更好。

亚麻籽油在中国属于传统的油料作物，只是身在深山无人识，人们知道了它价值。亚麻分为油用亚麻，油纤兼用亚麻和纤维用亚麻，东北三省产的亚麻用于纺织，如我们常见的亚麻麻垫或亚麻服装。油用亚麻主要产自内蒙古中西部，山西北部，甘肃会宁等地区，此处的亚麻油当地又称胡麻油，主要是由于是古时汉朝张骞出使传入我国。

亚麻籽油和花生油哪个更好

亚麻籽油更好吧。因为，这两种油都是植物油。其中花生油是花生压榨而成的油，主要含有的是Ω-6脂肪酸，亚麻籽油是亚麻籽压榨而成的油，主要含有的是Ω-3脂肪酸。这两种脂肪酸都是必需脂肪酸，但是由于Ω-6脂肪酸在食物中存在比较广泛，所以并不缺乏，Ω-3脂肪酸在食物中比较稀缺，比较容易缺乏，因此吃油要多吃富含Ω-3脂肪酸的亚麻籽油。

亚麻籽油和花生油哪个更好

对于亚麻籽油和花生油的对比，亚麻籽油的功效远远大于花生油，而现在的亚麻籽油已经悄然的进入了普通百姓家，亚麻籽油有健康素鱼油之称。

花生油中欧米伽六脂肪酸含量相对较高，而花生又容易产生黄曲霉毒。这种毒素特别容易溶于油脂，所以大家购买时一定要注意，要选用有质量，有保证的品牌！