生菜热量是多少

生菜热量是14大卡

生菜的热量通常是100克生菜当中可能含有的热量大概为14大卡。生菜的营养成分会比较高，里面含有的膳食纤维能够降低血液胆固醇，还能够起到减脂瘦身的效果

生菜热量是100卡，生菜是叶用莴苣的俗称，又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜。生菜传入中国的历史较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，近年来，栽培面积迅速扩大，生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。