硬拉蹬腿重要还是拉重要

硬拉的时候，腿部力量发力比手臂用力拉要重要。

硬拉是一项锻炼大腿后侧及臀部的动作，手臂只是最为辅助。在硬拉大重量的时候，需要用到助力带，因为手指够不住杠铃的重量。