柿子的热量是多少

一个中等大小的柿子（200g左右），热量大约130千卡，相当于一碗米饭的热量。其实柿子不算热量十分高的食物，但是它的糖分偏高。

热量不算很高，每100克柿子热量在71大卡左右。

柿子的热量在水果中并不高，但柿子营养丰富，所含维生素和糖比一般水果高1-2倍。平均每100克果肉含维生素C约79毫克，基本上能满足人一日需要量的一半。